Raw food – hvad og hvor meget jeg fik at spise

Her har vi en liste over hvad jeg fik at spise, da jeg skrev ned præcis hvad og hvor meget jeg fik at spise (ifbm. med vi prøver raw food af i 30 dage).

Morgenmad

	Banan, 108 g
	Raw food musli bestående af 79 g skovbær, 113 g banan, 30 g nøddemix og 30 g kokosmel.
	Appelsiner, 233 g

Snacks

23 g nøddemix og 33 g dadler.

Frokost

Raw food sushi bestående af 142 g squash, 117 g gulerødder, 89 g rød peber, 107 g rødbede, 119 g agurk, 104 g avocado, 301 g pastinak, 6 g fennikel og 22 g nori sheets (denne mængde ingredienser blev brugt til at lave både frokost og aftensmad).

Snacks

	123 g banan og 9 g rosiner.
	118 g banan, 39 g dadler, 103 g appelsin og 24 g nøddemix.
	139 g avocado og 25 g nøddemix.

Aftensmad

	Raw food sushi, af ingredienserne fra frokost.
	Rødvin, 132 g
	Raw food kage, 50 g (bestående af 11 g valnødder, 16 g dadler, 5 g kakaopulver, 13 g kokosmel og 5 g honning).